私の経験上、泣くことは精神衛生上、ものすごくいいと思います。隣近所のことなどを考えて、現代人は声を出して大声で泣きわめくことができなくなっているような気がします。でも、思いっきり泣くことで、実際に身体の中のストレス物質などの毒物が涙と一緒に流れ出るのだという医学的研究報告もあるのです。自分がもういっぱいいっぱいになり、自分を見失いそうになったとき、ぜひ思いっきり声を出して泣いてみてください。私は、これまで大量に涙を流してきましたが、その分だけ自分が不幸になったなどと感じたことは一度もありませんし、不幸のヒロイン（ヒーロー）を演じたつもりもありません。いや、むしろ演じてでも泣くべきだと私は思います。笑うことを演じることは、うつや情緒不安定を悪化させてしまいます。でも、泣くことは。気持ちをスッキリさせ、気分を晴らすのに必要不可欠だと思います。

　悲しい涙、辛い涙、切ない涙、寂しい涙、悔し涙、うれし涙。どんな涙もきっとあなたのこころを洗ってくれて、あなたらしさを取り戻すみなもとになってくれるでしょう。