私komorebiがBPD（境界性人格障害）と診断されてから「完治」するまでの回復の途上で、経験から得たさまざまな教訓や工夫から、みなさんに少しでも参考になればと思えることをエッセー風にまとめてみました。人はそれぞれ事情や環境が違いますから、あくまでも私の場合として参考にしてください。
※このページはまだ未完成なので、今後トピックもどんどん増やしていきたいと思います。トピックの内容は出来上がった順にアップしていきます。また加筆、修正、削除も頻繁にあるかもしれませんが、どうぞご了承ください。
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トピック |
概要 |
初めて境界性人格障害と診断された時のこと |
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止められない衝動はある程度仕方がない |
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極端思考からゆっくり抜け出してみましょう |
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本当の自分を知っているからこそみじめになる |
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| まるで呼吸する置き物、四方八方五里霧中の乱気流 | |
怒りを小出しになんてできないよ |
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欲望 |
自分に正直になろうとすると何かが犠牲になる |
不満 |
何がどう不満なのかすら上手く伝えられなくて |
プレッシャー |
他の人が普通にできることができない |
個人主義 |
一人っ子として背負った重たいものとは何か |
傷付きと落ち込み |
ボロボロのどん底から抜けだせるまで |
OD（大量服薬） |
とにかく逃げ出したくて楽になりたかった |
入院 |
入院するということの意味 |
離婚 |
恋愛と結婚は違うということに気がつかなかった |
簡単なバイトでもいいからやってみよう |
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思いっきり泣くことで楽になれることもある |
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言葉にすること |
言葉にできないから暴れてしまう |
抱えること |
キレるまえにできること |
現実、現実、現実 |
ただひたすら目の前の小さな現実に向き合うこと |
我慢と諦めの違い |
ものを見る角度で楽になれる |
生きる意味？ |
最初っからありゃしないものを無理に探すから追い詰める |
周辺の整理 |
自分を苦しめてる余計なものを手放していこう |
日常というハードル |
日常生活ってエベレストより高いと感じても |
離れていく友はそれだけの友 |
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| サイト管理で感じたこと |
デボルデのチャットや掲示板から感じ取ったこと |
精神科医という限界 |
精神科医もカウンセラーも所詮一人の人間 |
薬との付き合い方 |
BPDに薬は効かないはウソ |
支えと厳しさ |
初めは厳しくても慣れてしまえば自力で歩けるようになる |
歯を食いしばって |
苦手なことに血が滲むように立ち向かうこと |
不眠 |
眠れない辛さと日中の睡魔との闘い |
よい子でいいじゃん |
開き直ることの大切さ？ |
何をもって「完治」「治療終結」となったか |
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新たな目標 |
大切なものを守らなければという思い |
